Definisjon
Å holde seg tilstrekkelig hydrert under sykling. Tommelregel: drikk 500–750 ml per time. I varmt vær eller med mye stigning: opp mot 1 liter. Elektrolytter er viktig ved lange turer.
Å holde seg tilstrekkelig hydrert under sykling. Tommelregel: drikk 500–750 ml per time. I varmt vær eller med mye stigning: opp mot 1 liter. Elektrolytter er viktig ved lange turer.