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title: "Trailsykling på Beitostølen — alle 11 stier i Trail Arena"
description: "Vollständiger Guide zur Beitostølen Trail Arena — 11 Trails: Garlirunden (3,6 km), Red Rush, Blå Flyt, Funduro und mehr. Schwierigkeitsgrad, km, Tipps und Saison Juni–September."
type: guide
category: omrader
tags: [beitostolen, trail arena, trailsykling, mtb, terrengsykling, downhill, grønn, blå, rød, svart, valdres]
date: "2026-03-17"
relatedRoutes: [beitostolen-trail-arena, beitostolen-trail-arena-ekspert, beitostolen-sentrum-nybegynner-mtb, bitihorn-mtb, beitostolen-mosetertoppen-mtb]
relatedPlaces: [beitostolen, vaset]
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<AnswerBox
question="Welche Trails gibt es in der Beitostølen Trail Arena?"
answer="Die Beitostølen Trail Arena hat 11 markierte Trails von Grün bis Schwarz: Garlirunden (3,6 km, grün, Anfänger), Blå Flyt (blau, gebauter Flow-Trail mit Sprüngen), Red Rush (rot, neuester Downhill mit Plateau-Sprüngen, Trailguide ID 11055), Funduro (rot/schwarz, technische Abfahrt), 80/20-Strecke (rot, genutzt bei der Enduro-NM), Tutjernkampen (schwarz, steinreiches Hochgebirge) und 5 weitere. Alle Trails sind kostenlos, Saison Juni–September."
/>
# Trailsykling på Beitostølen — alle 11 stier i Trail Arena
Beitostølen Trail Arena ist Norwegens einzige vollständige Trailbike-Anlage im Hochgebirge — 11 markierte Trails von 900 bis 1350 moh, alle mit Jotunheimen als Kulisse. Die Trails sind kostenlos befahrbar. Der Skilift ermöglicht einen bequemen Aufstieg, wenn man wieder abfahren möchte.
<StatGrid stats={[
{ label: "Markierte Trails", value: "11", sub: "Grün bis schwarz — alle Schwierigkeitsgrade" },
{ label: "Gesamtes Trailnetz", value: "100+ km", sub: "Inkl. unmarkierter Naturpfade" },
{ label: "Höhenspanne", value: "900–1350 moh", sub: "Vom Zentrum bis ins Gebirge" },
{ label: "Saison", value: "Juni–September", sub: "Abhängig von der Schneeschmelze" },
{ label: "Liftzugang", value: "Ja", sub: "Skilift im Zentrum" },
{ label: "Eintritt", value: "Kostenlos", sub: "Nur Liftpass kostet (optional)" }
]} columns={3} />
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## Karte und Navigation
Bevor du aufsattelst, lade eine dieser Karten herunter oder öffne sie:
- **Digitale Karte (GPS):** [Trailguide.net/Beitostølen](https://trailguide.net/#14/61.2635/8.8984) — zeigt Position und alle Trails
- **Papierkarte (PDF):** Download von visitbeitostolen.no — zeigt Trails mit zusätzlichen Details
- **Startpunkte:** Beitostølen Zentrum (930 moh) oder Garli-Parkplatz
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## Die 11 Trails — vollständige Übersicht
### 🟢 1. Grün 1 — Familienweg entlang dem Berg
**Schwierigkeitsgrad:** Grün (sehr leicht)
**Gelände:** Breiter, gut präparierter Weg mit fantastischer Aussicht ins Gebirge
**Geeignet für:** Alle, auch Kinder mit wenig Erfahrung
**Tipp:** Kann in beide Richtungen gefahren werden. Dient als Alternative zum Geh- und Radweg entlang der FV51 — ideal für Familien, die den Autoverkehr meiden möchten.
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### 🟢 2. Garlirunden — Norwegens schönster Anfänger-Waldpfad
**Länge:** 3,6 km
**Schwierigkeitsgrad:** Grün (einfach)
**Höhenprofil:** Flach bis leicht hügelig
**Gelände:** Kurvenneigungen, Wellen und Brücken, speziell für Anfänger gebaut
**Geeignet für:** Alle — ab 6 Jahren, Familien, Geländeeinsteiger
**Strava-Link:** [Garlirunden auf Trailguide](https://trailguide.net/#14/61.2635/8.8984)
**Tipp:** Start am Parkplatz bei Garli (Beschilderung vom Zentrum aus). „Vielleicht Norwegens schönstes Mountainbike-Angebot für Anfänger" — und das stimmt. Die Neigungen sind gut gebaut, die Wellen machen Spaß, und die Aussicht ist atemberaubend. Eine gute Aufwärmrunde, bevor du die blauen Trails in Angriff nimmst.
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### 🟢 3. Grønnekinkampen — Naturpfad mit Aussicht
**Schwierigkeitsgrad:** Grün (einfach)
**Gelände:** Natürlicher Pfad entlang des Bergabschnitts
**Geeignet für:** Anfänger und Fortgeschrittene
**Hinweis:** Es gibt einen kleinen Crux (schwierige Passage) am Bach fast ganz unten — die jüngsten Kinder sollten bis nächstes Jahr warten.
**Aussicht:** Schöne Aussicht über das gesamte Gebiet vom Trail aus.
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### 🔵 5. Funduro-Strecke — Technische Abfahrt, die man immer wieder fahren will
**Schwierigkeitsgrad:** Blau (mittel) mit roten Passagen
**Gelände:** Spaßige technische Abfahrt, die dafür gemacht ist, mehrmals hintereinander mit dem Lift befahren zu werden
**Geeignet für:** Fortgeschrittene und Erfahrene
**Strava-Rekord:** Auf Strava verfügbar — kannst du ihn schlagen?
**Tipp:** Die schwierigsten Passagen können durch alternative Linien umgangen werden. Kombiniere mit Blå Flyt für einen vollen halben Tag.
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### 🔵 6. Blå Flyt — Das perfekte Flow-Trail-Erlebnis
**Schwierigkeitsgrad:** Blau (mittel)
**Gelände:** Gebauter Flow-Trail im Liftbereich — Neigungen, Wellen und Sprünge
**Geeignet für:** Fortgeschrittene
**Tipp:** Fahre eine ruhige Aufwärmrunde auf Garlirunden oder Grün 1, bevor du hier Gas gibst. Der Trail ist so gestaltet, dass er bei der richtigen Linie schnell gefahren werden kann. Nimm nach der Abfahrt den Lift wieder hoch.
**Saison:** Öffnet normalerweise am selben Tag wie der Skilift (Öffnungsdatum auf visitbeitostolen.no prüfen).
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### 🔴 7. 80/20-Strecke — Der Enduro-Trail mit NM-Geschichte
**Schwierigkeitsgrad:** Rot (anspruchsvoll)
**Gelände:** Vom Gipfel des Knausen bis ins Zentrum — hauptsächlich bergab, etwas quer und leicht bergauf
**Länge (geschätzt):** 3–4 km Abfahrt
**Geschichte:** Genutzt beim Rennen der nationalen Enduro-Liga (80/20-Serie) auf Beitostølen im Jahr 2019. Im Laufe des Jahres 2020 überarbeitet.
**Geeignet für:** Erfahrene Trailbiker
**Tipp:** Fahre Blå Flyt ein paar Mal als Aufwärmen. Die 80/20 erfordert gute Technik in den Kurven und bei den Steinpassagen.
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### 🔴 11. Red Rush — Der neueste und aufregendste Downhill-Trail ⭐
**Schwierigkeitsgrad:** Rot (anspruchsvoll)
**Gelände:** Fokus auf Sprünge und Verspieltheit — Plateau-Sprünge und große Neigungen für ein adrenalingeladenes Erlebnis
**Strava/Trailguide:** [Red Rush auf Trailguide (ID 11055)](https://trailguide.net/11055)
**Geeignet für:** Erfahrene Trailbiker
**Was Red Rush besonders macht:** Im Gegensatz zu Blå Flyt musst du **nicht bremsen** — du baust selbst Geschwindigkeit auf, indem du die richtige Linie triffst. Die Plateau-Sprünge sorgen für echte Luft. Die großen Neigungen lassen dich die Linie je nach Geschwindigkeit wählen. Das ist der Trail, der Beitostølen von anderen norwegischen Anlagen unterscheidet.
**Tipp:** Fahre Blå Flyt zweimal als Aufwärmen, um den Flow zu spüren. Red Rush ist verzeihender als Tutjernkampen, aber du MUSST die Linien treffen, um den Flow zu bekommen.
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### ⚫ 8. Tutjern Alternativ — Die Crux-Jagd
**Schwierigkeitsgrad:** Schwarz (Experte)
**Gelände:** Anspruchsvolle Alternative zu Tutjernkampen mit vielen kleinen Cruxes unterwegs
**Herausforderung:** Schaffst du es, ohne den Fuß auf den Boden zu setzen?
**Hinweis:** Viele Wanderer auf dem Trail — vorsichtig fahren und rechtzeitig warnen.
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### ⚫ 9. Tutjernkampen–Synberget — Hochgebirgsfahren im Fels
**Schwierigkeitsgrad:** Schwarz (Experte)
**Gelände:** Auf und ab mit viel Stein und verschiedenen Linien — endet im Birkenwald
**Geeignet für:** Erfahrene technische Fahrer
**Saison:** Öffnet spät (Schnee) — visitbeitostolen.no prüfen. Juni/Juli ist typische Öffnung.
**Tipp:** Nimm dir viel Zeit bergauf. Die Synberget-Abfahrt erfordert perfekte Linienwahl im Fels.
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### ⚫ 10. Fremsida av Knausen — Steil und technisch
**Schwierigkeitsgrad:** Schwarz (Experte)
**Gelände:** Steiler und technischer Naturpfad, fertiggestellt im Herbst 2020
**Geeignet für:** Experten mit starkem technischem Hintergrund
**Tipp:** Wird oft mit der 80/20-Strecke für einen vollen Expertentag kombiniert.
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## Tagesplan — nach Niveau
### Anfänger-Tag (5–6 Stunden)
1. **Garlirunden** × 3 (10,8 km) — Technik lernen, Selbstvertrauen aufbauen
2. **Grün 1** × 1 — Erholung auf dem breiten Weg
3. **Grønnekinkampen** × 1 — erster Naturpfad
4. **Grün 1** erneut als Abschluss
- Den Lift einmal nehmen, um die Beine zu schonen
- Gesamt: ~20–25 km, 300–400 hm
### Fortgeschrittenen-Tag (5–6 Stunden)
1. **Garlirunden** × 1 (Aufwärmen)
2. **Blå Flyt** × 3 (Lift nehmen)
3. **Funduro** × 2
4. **80/20-Strecke** × 1 (mit dem großen Trail abschließen)
- Gesamt: ~35–45 km, 800–1000 hm
### Experten-Tag (6–7 Stunden)
1. **Garlirunden** × 1 (Aufwärmen)
2. **Red Rush** × 3 (Fokus auf Sprünge und Linie)
3. **80/20-Strecke** × 2
4. **Tutjernkampen** × 1
5. **Fremsida av Knausen** × 1
- Gesamt: ~50–60 km, 1200–1500 hm
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## Praktische Informationen
### Fahrradverleih auf Beitostølen
- **Fjellkjeden Beitostølen** (Tel. 61 34 01 05): MTB, eMTB, Kinderräder, Fahrradanhänger. Täglich geöffnet in der Sommersaison.
- **Intersport Beitostølen** (Knutstøl, Tel. 61 36 33 00): MTB- und eMTB-Verleih, vollständige Servicewerkstatt
- Preis: 400–600 kr pro Tag (MTB), 600–900 kr (eMTB)
- In der Hochsaison (Juli/August) im Voraus buchen
### Liftzugang
- Der Skilift fährt vom Beitostølen Zentrum hinauf ins Gebirge
- Liftpass: Preise auf visitbeitostolen.no prüfen (saisonal variabel)
- Fahrräder werden im Lift mitgenommen
### Öffnungszeiten und Saison
- **Saison:** Juni–September (abhängig von der Schneeschmelze)
- **Die grünen Trails** öffnen am frühesten (Mai–Juni)
- **Höher gelegene Trails** öffnen später (Tutjernkampen kann bis Juli Schnee haben)
- Immer [visitbeitostolen.no](https://www.visitbeitostolen.no/stories/beitostolen-trail-arena/) für aktuellen Öffnungsstatus prüfen
### Fahrregeln (wichtig!)
1. Du hast immer Vorfahrt für Fußgänger zu gewähren
2. Geschwindigkeit auf schmalen Trails und unübersichtlichen Abschnitten begrenzen
3. Fußgänger rechtzeitig ankündigen
4. Nicht nach starkem Regen auf Trails fahren (beschädigt den Untergrund)
5. Das Hinterrad in Abfahrten NICHT blockieren
6. Das Fahrrad durch Moorgebiete tragen
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## Regentage — welche Trails vertragen Nässe?
Regen verändert alles in der Trail Arena. Manche Trails werden zu rutschigen Schlammbädern, andere drainieren gut und können Stunden nach einem Schauer befahren werden. Kenne den Unterschied — so vermeidest du, Trails und Knie zu ruinieren.
<StatGrid stats={[
{ label: "Garlirunden", value: "★★★★★", sub: "Geschotterter Untergrund, drainiert hervorragend. Befahrbar 1–2 Stunden nach Regen." },
{ label: "Grün 1", value: "★★★★★", sub: "Breiter, fester Weg. Verträgt jedes Wetter." },
{ label: "Blå Flyt", value: "★★★☆☆", sub: "Gebaute Neigungen halten stand, aber Sprünge werden rutschig. Geschwindigkeit um 30% reduzieren." },
{ label: "Funduro", value: "★★☆☆☆", sub: "Erdpfad mit Wurzeln — sehr rutschig nach Regen. Mindestens 4 Stunden warten." },
{ label: "Red Rush", value: "★★★☆☆", sub: "Neigungen drainieren OK, aber Plateau-Sprünge werden unberechenbar." },
{ label: "Tutjernkampen", value: "★★★★☆", sub: "Steinuntergrund drainiert gut, aber feuchtes Moos gibt null Grip. Vorsicht geboten." }
]} columns={3} />
**Faustregeln:**
- **Unter 5 mm Niederschlag in den letzten 2 Stunden:** Grüne Trails und Garlirunden sind in Ordnung. Blå Flyt mit reduzierter Geschwindigkeit.
- **Über 5 mm oder anhaltender Regen:** Auf Grün 1 und Garlirunden beschränken. Alles andere richtet mehr Schaden an als Nutzen.
- **Nach längerer Regenperiode (12+ Stunden):** Einen ganzen Tag warten. Erdpfade brauchen Zeit.
- [yr.no/Beitostølen](https://www.yr.no/nb/v%C3%A6rvarsel/daglig-tabell/1-211102) vor der Ausfahrt prüfen — Niederschlagsradar zeigt, ob es aufklart.
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## Fahrrad-Setup für die Trail Arena — Reifen, Druck und Federung
Das richtige Setup macht den Unterschied zwischen Flow und Frust. Die Trail Arena hat abwechslungsreiches Gelände — von glattem Schotter bis zu technisch steinreichem Hochgebirge — und ein Setup passt nicht für alles.
<StatGrid stats={[
{ label: "Reifenbreite", value: "2.4–2.6\"", sub: "Schmaler auf grünen, breiter auf schwarzen Trails. 2,5\" ist der Sweet Spot." },
{ label: "Reifendruck (tubeless)", value: "22–26 PSI", sub: "22 PSI auf nassem Fels, 26 PSI auf trockenem Schotter. Unterwegs anpassen." },
{ label: "Reifendruck (Schlauch)", value: "26–30 PSI", sub: "Etwas höher, um Pinch Flats in Steinpassagen zu vermeiden." },
{ label: "Federweg vorne", value: "130–150 mm", sub: "120 mm funktioniert auf grün/blau. 150 mm für rot/schwarz." },
{ label: "Federweg hinten", value: "120–140 mm", sub: "Hardtail funktioniert gut auf grün/blau. Fully empfohlen ab rot." },
{ label: "Dropper Post", value: "Sehr empfohlen", sub: "Entscheidend ab blauem Niveau aufwärts. Anfänger kommen ohne aus." }
]} columns={3} />
**Reifenprofil-Tipps:**
- **Grüne Trails + Garlirunden:** XC-Reifen mit wenig Profil funktionieren. Du brauchst keine aggressiven Stollen.
- **Blå Flyt + Funduro:** Allround Trail-Reifen (z.B. Maxxis Minion DHF/DHR II, Schwalbe Hans Dampf). Balance zwischen Grip und Rollwiderstand.
- **Rote/schwarze Trails:** Aggressive Enduro-Reifen mit weicher Gummimischung vorne. Steinpassagen erfordern Grip.
- **Leihräder:** Fjellkjeden und Intersport rüsten die Räder mit Trail-Reifen aus, die für alles funktionieren. Bei der Ausgabe nach dem Reifendruck fragen.
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## Trailsykling kombiniert mit Gravel und Straße
Nach dem MTB-Tag kannst du weitermachen mit:
- [Beitostølen–Yddin Sæterwege](/ruter/beitostolen-yddin-seterveier-gravel) — Gravel auf den Säterwegen südlich der Trail Arena
- [Valdresflya Fahrradtour](/ruter/valdresflya) — klassischer Aufstieg auf Asphalt
- [Mjølkevegen Etappe 2](/ruter/mjolkevegen-etappe-2-ruten-beitostolen) — Start des großen Gravel-Abenteuers
<SeAlso items={[
{ label: "Beitostølen Trail Arena — vollständiger MTB-Guide", href: "/guider/beitostolen-trail-arena-komplett-guide" },
{ label: "Geländefahren und MTB auf Beitostølen", href: "/guider/terrengsykling-mtb-beitostolen" },
{ label: "MTB-Fortschritt: Anfänger bis Experte", href: "/guider/mtb-progresjon-nybegynner-ekspert-valdres" },
{ label: "Fahrradverleih auf Beitostølen", href: "/guider/sykkelreparasjon-service-beitostolen-fagernes" },
{ label: "Beitostølen Fahrradguide — alle Routen", href: "/guider/beitostolen-sykkelguide" },
{ label: "eMTB Geländefahren in Valdres", href: "/guider/emtb-terrengsykling-valdres" },
{ label: "MTB Valdres — alle Geländepfade", href: "/mtb" },
{ label: "Übernachtung für Radfahrer in Valdres", href: "/guider/overnatting-syklister-valdres" },
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{ label: "Bitihorn MTB", href: "/ruter/bitihorn-mtb" },
{ label: "Gebiet: Beitostølen", href: "/omrade/beitostolen" },
{ label: "Saison Valdres", href: "/sesong" }
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