---
title: "Mjølkevegen etape 3: Beitostølen–Golsfjellet"
description: "Komplet guide til Mjølkevegen etape 3 — 65 km fra Beitostølen gennem Stølsvidda til Golsfjellet. Fjeldvidder, aktive støle og praktiske tips."
type: guide
category: ruter
tags: [mjolkevegen, etappe, gravel, bikepacking, stolsvidda, golsfjellet, beitostolen]
date: "2026-03-12"
relatedRoutes: [mjolkevegen-etappe-3-beitostolen-golsfjellet, mjolkevegen-etappe-2-ruten-beitostolen, mjolkevegen-etappe-4-golsfjellet-gol, mjolkevegen]
relatedPlaces: [beitostolen, golsfjellet, mjolkevegen]
---
# Mjølkevegen etape 3: Beitostølen–Golsfjellet
Etape 3 er Mjølkevegens længste dag — og den smukkeste. Du cykler fra Beitostølen ud over Stølsvidda, det store stølslandskab som er selve hjertet i ruten. Vidsstrakte fjeldvidder, aktive sætergårde med gedeost og creme fraiche, og en gradvis nedstigning mod Golsfjellet. Efter to dage med klatring er belønningen her.
<AnswerBox question="Hvordan er Mjølkevegen etape 3 fra Beitostølen til Golsfjellet?" answer="Etape 3 er 65 km med 700 hm stigning fra Beitostølen gennem Stølsvidda til Golsfjellet. Stølsvidda er Mjølkevegens smukkeste strækning med aktive støle og vidt udsyn. Gomobu Fjellstue er et naturligt frokostStop. Anden halvdel er mest nedadgående. 5–7 timer, 4–5 med elcykel." />
---
## Nøgletal
<StatGrid stats={[
{ label: "Distance", value: "65 km", sub: "Længste etape" },
{ label: "Stigning", value: "700 hm", sub: "Mest i første halvdel" },
{ label: "Højeste punkt", value: "1050 moh", sub: "Stølsvidda" },
{ label: "Tid", value: "5–7 timer", sub: "4–5 med elcykel" },
{ label: "Sværhedsgrad", value: "Middel", sub: "Lang dag, moderat stigning" },
{ label: "Sæson", value: "Juni–sept", sub: "Stølen åbner midt i juni" }
]} columns={3} />
---
## Ruten trin for trin
### Start: Beitostølen centrum (km 0)
Start dagen med en ordentlig morgenmad — du har den længste etape foran dig. Beitostølen har butik (Joker) til at fylde op med snacks og drikke. Cykelværksted er også tilgængeligt, hvis du skal justere noget efter to dage i sadlen.
Kom af sted tidligt. Kl. 08:00–09:00 er ideelt. Etapen er lang, og du vil undgå at cykle den sidste time i mørke, hvis du holder mange pauser undervejs. Desuden er morgenlyset over Stølsvidda noget helt særligt.
### Beitostølen → Stølsvidda (km 0–20)
De første kilometer fra Beitostølen klatrer du jævnt opad mod højfjeldet. Underlaget er grus og stølsvej — kompakt og fint i tørvejr, lidt sejere efter regn. Stigningen er moderat, typisk 3–5%.
Omkring km 10–12 passerer du de første sæterområder. Her mærker du, at du er over skotgrænsen for alvor. Træerne forsvinder, og fjeldvidderne åbner sig. Stølsvidda er et af Norges største sammenhængende stølslandskaber — hundredvis af sætre spredt ud over fjeldskråningerne, mange af dem stadig i aktiv drift.
### Stølsvidda — Mjølkevegens hjerte (km 20–40)
Her er det, du kom for. Stølsvidda er åben, vid og dramatisk. Fjeldvidder i alle retninger, rensdyrlav, græs og sporadiske sætertun. Det er Norges svar på mongolsk steppe, bare med brunost.
**Stop du bør tage:**
- **Aktive støle (flere langs ruten):** I sommermånederne er mange af sætrene bemandede. Stop og køb ægte gedeost — lavet samme dag, direkte fra geden. Prøv rømmekolle, hvis de har det. Nogle støle serverer kaffe og vafler.
- **Udsigtspunkter:** Ved klart vejr har du panoramaudsigt i alle retninger. Jotunheimen bag dig, Hallingskarvet foran. Tag dig tid til at stoppe og bare se.
- **Gomobu Fjellstue (ca. km 30–35):** Det naturlige frokostStop. Klassisk fjeldstue med varm mad, kaffe og kager. Book på forhånd i højsæsonen — kapaciteten er begrænset.
Underlaget gennem Stølsvidda varierer. Det meste er hårdt pakket grus, men der er partier med løsere sten og nogle fugtige partier. Brede dæk (35 mm+) gør dagen meget bedre. Du kommer igennem med smallere, men komforten er markant forskellig.
**Vind:** Stølsvidda er vindudsadt. Der er ingen træer, der skærmer. Vestenvinden kommer lige ind, og modvind her kan gøre en middel dag krævende. Hav vindjakke let tilgængelig — temperaturfald på 5–8 grader fra Beitostølen er normalt.
### Nedstigning mod Golsfjellet (km 40–65)
Fra midten af etapen begynder belønningen. Du er færdig med at klatre, og nu er det overvejende nedad mod Golsfjellet. Først gradvist, derefter mere tydeligt. Underlaget bliver jævnere med mere asfalt de sidste 10–15 km.
De sidste kilometer ind mod Golsfjellet er behagelige. Landskabet ændrer sig — du er tilbage under skotgrænsen, birketræerne dukker op igen, og du nærmer dig Hallingdal. Etapen slutter ved Golsfjellet, som markerer overgangen fra Valdres.
---
## Praktisk information
### Mad og drikke
- **Beitostølen (start):** Joker-butik, caféer, restauranter. Sidste ordentlige butik før Golsfjellet.
- **Støle langs Stølsvidda:** Sæsonåbne (midten af juni–august). Salg af gedeost, creme fraiche, kaffe. Varierer fra år til år — regn ikke med det som eneste madkilde.
- **Gomobu Fjellstue:** Varm mad, kaffe, kager. Ring på forhånd i juli.
- **Golsfjellet (slut):** Overnatning og madservering tilgængeligt.
### Overnatning
Beitostølen har bred overnatning — fra [Scandic Beitostølen](/overnatting) til hytter. Gomobu Fjellstue tilbyder enkel overnatning for dem, der vil dele etapen i to. På Golsfjellet findes overnatning i forskellige prisklasser.
### Udstyr til denne etape
- **Vindjakke** — obligatorisk. Stølsvidda er ikke stedet at fryse.
- **Ekstra mad og vand** — 65 km med begrænset service. Tag mere med, end du tror du har brug for.
- **Brede dæk (35 mm+)** — anbefalet for komfort gennem Stølsvidda.
- **Solcreme og solbriller** — over skotgrænsen, ingen skygge.
- **Regntøj** — vejret skifter hurtigt på 1000 moh.
### Elcykel
Med elcykel tager etapen 4–5 timer. Vurder batteristatus nøje — 65 km med 700 hm er på grænsen for mange elcykler. Start med fuldt opladet batteri fra Beitostølen. Brug eco-tilstand på de flade strækninger, spar turbo til stigningerne. Gomobu Fjellstue har ikke ladefaciliteter.
---
## Sammenkæd etaperne
Etape 3 er den tredje af fire dage på [Mjølkevegen](/ruter/mjolkevegen). Dagen før har du cyklet [etape 2 fra Ruten Fjellstue til Beitostølen](/guider/mjolkevegen-etappe-2-ruten-beitostolen-guide) — 55 km med udsigt til Jotunheimen. Dagen efter venter [etape 4: Golsfjellet–Gol](/ruter/mjolkevegen-etappe-4-golsfjellet-gol) — en kort nedkørsel på 30 km ned til Gol station og toget hjem.
Mange vælger at tage en hviledag i Beitostølen mellem etape 2 og 3. Beitostølen er det bedste sted for hviledag på hele ruten — butik, cykelservice, [Trail Arena](/ruter/beitostolen-trail-arena) til let benstræk, og spa til stive muskler.
Se den [komplette etapeplan](/guider/mjolkevegen-etappeplan) for overblik over hele Mjølkevegen.
---
## Bedste tidspunkt
- **Midten af juni:** Stølen åbner, ruten bliver snefri. Kan være fugtigt.
- **Juli:** Højsæson. Flest åbne støle, bedst vejr, flest mennesker. Book overnatning tidligt.
- **August:** Stadig fint. Lidt roligere end juli. Støle begynder at lukke mod slutningen.
- **September:** Efterårsfarver, stille. De fleste støle lukket, men ruten er stadig cykelbar til første snefald.
---
## Se også
- [Komplet Mjølkevegen etapeplan — alle fire dage](/guider/mjolkevegen-etappeplan)
- [Etape 1: Vinstra–Ruten Fjellstue](/guider/mjolkevegen-etappe-1-vinstra-ruten-guide)
- [Etape 2: Ruten–Beitostølen](/guider/mjolkevegen-etappe-2-ruten-beitostolen-guide)
- [Mjølkevegen med elcykel — ladesteder og rækkevidde](/guider/mjolkevegen-elsykkel-guide)
- [Overnatning for cyklister i Valdres](/guider/overnatting-syklister-valdres)
- [Gravelcykling i Valdres — komplet guide](/guider/gravel-sykling-valdres-komplett-guide)
- [Stølsvidda områdeguide](/omrade/stolsvidda)
- [Golsfjellet — cykelguide](/omrade/golsfjellet)
- [Cykelkort og navigation i Valdres](/guider/sykkelkart-navigasjon-valdres)
- [Cykelferie i Valdres — planlæg drømmeturen](/sykkelferie)