Definisjon
Samlet stigning på en rute, målt i meter. En rute med 500 hm betyr at du klatrer totalt 500 meter vertikalt. Viktig mål på hvor fysisk krevende en rute er.
Utdypende forklaring
Høydemeter (hm) måler den samlede vertikale klatringen på en sykkelrute. Hvis du sykler en rute som stiger 200 meter, flater ut, stiger 300 meter til, og så går nedover 100 meter og opp 150 meter, er total høydemeter 200 + 300 + 150 = 650 hm. Nedstigninger telles ikke. Dette er den viktigste indikatoren for hvor krevende en rute er — viktigere enn distanse.
Eksempel
“Mjølkevegen har ca. 2200 høydemeter fordelt over 3–5 dager, mens Valdresflya-ruten har 1400 hm på én dag.”
💡 Tips for Valdres
- •Som tommelfingerregel: 500 hm = moderat, 1000 hm = krevende, 1500+ hm = svært krevende
- •Se /stigninger for komplett klatrekatalog med alle Valdres-ruter
- •Husk at vind på fjellet kan gjøre en «flat» etappe like krevende som en stigning
Relaterte begreper
Gradient
Gjennomsnittlig stigning i prosent. En gradient på 5 % betyr at du stiger 5 meter per 100 meter horisontalt. Under 3 % er moderat, 3–6 % er krevende, over 6 % er bratt.
Moh (meter over havet)
Høyde over havnivå. I Valdres varierer rutene fra ca. 300 moh i dalene til over 1400 moh på Valdresflya. Høyere = kaldere og mer vind.
Klatrekategori
System fra Tour de France for å rangere stigninger: Cat 4 (lettest) → Cat 3 → Cat 2 → Cat 1 → HC (Hors Catégorie, hardest). Basert på lengde, gradient og høyde.