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title: "Valdresrittet — Guide zum Radrennen auf Vaset"
description: "Valdresrittet: 53 km MTB und Gravel mit 932 Hm Anstieg. Drei Strecken (53/22/11 km). Anmeldung, Trainingsplan und Tipps zum größten Radrennen im Valdres — Teil des Valdrestrippelen im Juli."
type: guide
category: arrangementer
tags: [valdresrittet, valdrestrippelen, vaset, ritt, sykkelritt, mtb, gravel, konkurranse, arrangement]
date: "2026-03-13"
relatedRoutes: [vaset-panorama-gravel, panoramavegen, vaset-stol-rundtur, vaset-stol-familierunde]
relatedPlaces: [vaset, beitostolen]
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# Valdresrittet — Radrennen mitten im Almgebiet
Valdresrittet ist ein Mountainbike-Rennen mit Start und Ziel am Vaset Stadion. 53 km durch eines der aktivsten Almgebiete Norwegens — Singletrack, Schotterwege, zermürbende Anstiege und schnelle Abfahrten. Teil des [Valdrestrippelen](https://www.valdrestrippelen.no), das auch das Skirennen und den Lauf umfasst.
<AnswerBox question="Hva er Valdresrittet?" answer="Valdresrittet er et terrengsykkelritt på 53 km med 932 hm stigning, med start og mål på Vaset Stadion i Valdres. Det finnes tre løyper: 53 km, 22 km og 11 km. Arrangementet er del av Valdrestrippelen og går i juli. Påmelding på valdrestrippelen.no." />
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## Die Strecken — drei Distanzen für alle Niveaus
Valdresrittet bietet drei Strecken, alle mit Start und Ziel am Vaset Stadion. Das Gelände ist abwechslungsreich mit Singletrack, Schotterweg und Almwegen.
<StatGrid stats={[
{ label: "Langløypa", value: "53 km", sub: "932 hm · Krevende · Drikkestasjon ved km 24,4" },
{ label: "Mellomløypa", value: "22 km", sub: "328 hm · Middels · Passer de fleste" },
{ label: "Kortløypa", value: "11 km", sub: "149 hm · Lett · Kupert terreng, halvparten i sti" },
{ label: "Underlag", value: "Miks", sub: "Singletrack + grusvei + stølsvei" }
]} columns={2} />
### Langstrecke — 53 km
Das vollständige Valdresrittet-Erlebnis. 932 Höhenmeter auf 53 km — und man spürt jeden einzelnen. Die Strecke beginnt auf dem Murkelivegen beim Stadiongebäude mit einem schnellen, leicht hügeligen Schotterweg entlang des Vasetvatnet. Die ersten 3 km fährt das gesamte Feld gemeinsam — genug Zeit, um die eigene Position im Pulk zu finden.
Dann kommt der erste Test: Sørre Trøllhøvd nach 5,8 km, wo 75 Hm auf 1,5 km — die meisten davon auf den letzten 500 Metern — zeigt, wer zu hart gestartet ist. Nach der Trøllhøvd-Kreuzung warten die Anstiege Richtung Grønsennhøgda: 140 Hm auf 2,6 km in den ersten Geländeabschnitt.
Der Höhepunkt für viele ist der Singletrack nach Ormestadstølen — 5 km mit lustigem, stellenweise anspruchsvollem Pfad durch Almlandschaft. Bei Nässe kann es schlammig werden, aber der Weg ist teilweise mit Bohlenbelag versehen. Nach dem Trail folgt die Tempostrecke: 6 km entlang des Midtre Syndisvatnet zwischen Svult und Pyttingen. Bei schönem Wetter windanfällig — suche dir einen starken Hinterrad zum Windschattenfahren.
**Für wen geeignet:** Erfahrene Geländeradfahrer mit guter Kondition. Man sollte 3–5 Stunden im Sattel durchhalten und mit technischem Singletrack vertraut sein.
### Mittelstrecke — 22 km
Die zweitlängste Strecke und die beliebteste für Freizeitsportler. 328 Höhenmeter — 14 km Schotterweg und 6,5 km Gelände. Genug Herausforderung, ohne wie ein Profi trainieren zu müssen. Geeignet für die meisten, die regelmäßig Rad fahren.
### Kurzstrecke — 11 km
6,3 km Schotterweg und 5,1 km im Gelände. 149 Höhenmeter — machbar für Einsteiger mit Mountainbike. Gute Einführung in ein organisiertes Radrennen.
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## Praktische Informationen
<StatGrid stats={[
{ label: "Start/mål", value: "Vaset Stadion", sub: "Vestre Slidre kommune" },
{ label: "Påmelding", value: "valdrestrippelen.no", sub: "Sjekk frister og priser på nettsiden" },
{ label: "Sykkeltype", value: "Terrengsykkel", sub: "MTB eller gravel med grovt dekk" },
{ label: "Parkering", value: "Vaset Stadion", sub: "Skiltet parkering på arrangementsdagen" }
]} columns={2} />
### Anreise nach Vaset
[Vaset](/omrade/vaset) liegt in der Gemeinde Vestre Slidre, ca. 30 Minuten von Fagernes entfernt. Die nächsten Städte mit Übernachtungsmöglichkeiten sind [Beitostølen](/omrade/beitostolen) (20 Min.) und [Fagernes](/omrade/fagernes) (30 Min.).
**Mit dem Auto aus Oslo:** E16 bis Fagernes, dann Rv51 Richtung Beitostølen und Abzweig nach Vaset. Ca. 3,5 Stunden.
**Tipp:** Frühzeitig buchen — das Vaset-Gebiet hat am Rennwochenende begrenzte Kapazitäten.
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## Seeding und Startgruppen
Valdresrittet verwendet Self-Seeding — man wählt die Startgruppe basierend auf der erwarteten Zielzeit. Hast du Ergebnisse von anderen Rennen, nutze diese als Referenz. Noch nie teilgenommen? Schätze deine Zielzeit und wähle entsprechend. Die Gruppenzeiten sind Höchstzeiten: Schaffst du unter 02:30:00, wählst du die 02:30:00-Gruppe.
**Wichtig für Ambitionierte:** Valdresrittet ist Seeding-Rennen für das **Birkebeinerrittet** und das **Grenserittet**. Das Ergebnis hier bestimmt deine Startklasse bei diesen beiden Rennen. Die Langstrecke hat altersbasierte Klassen ab M17/K17 sowie eine eigene Eliteklasse.
Das Self-Seeding-Tool findest du auf [valdrestrippelen.no/selvseeding](https://www.valdrestrippelen.no/selvseeding).
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## Vorbereitung und Training
Man muss kein Elitradsportler sein, um Valdresrittet zu absolvieren, aber etwas Vorbereitung macht das Erlebnis deutlich besser.
### Für die Langstrecke (53 km)
- **Kondition:** Man sollte 3–5 Stunden im Sattel durchhalten können. Trainiere mit Touren von 30–50 km in abwechslungsreichem Gelände.
- **Technik:** Sicher im Singletrack, auf Wurzeln und losem Schotter. Abfahrten trainieren.
- **Fahrrad:** Mountainbike (Hardtail oder Fully) mit einer Reifenbreite von 2,0" oder mehr. Ein Gravelbike mit grobem Reifen kann funktionieren, aber die Singletrack-Abschnitte bevorzugen MTB.
### Für Mittel- und Kurzstrecke
- **Kondition:** Regelmäßiges Radfahren im Vorfeld reicht. Ein paar Bergtouren pro Woche machen einen großen Unterschied.
- **Fahrrad:** Jedes Mountainbike mit grobem Reifen. Slicks vermeiden.
### Packliste für den Renntag
- Helm (Pflicht)
- Winddichte Jacke (Hochgebirgswetter kann umschlagen)
- Ersatzschlauch und Multitool
- Energieriegel und Flüssigkeit
- Sonnencreme und Sonnenbrille
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## Ernährung und Flüssigkeit während des Rennens
Die richtige Ernährung macht den Unterschied zwischen einem guten Erlebnis und einem langen Tag. Valdresrittet hat eine Trinkstation nach 24,4 km auf der Langstrecke — aber man sollte zusätzlich eigene Vorräte dabei haben.
### Vor dem Start
2–3 Stunden vor dem Start frühstücken. Haferbrei, Brot mit Belag oder Müsli mit Joghurt — kohlenhydratreich und leicht verdaulich. 0,5 Liter Wasser in den Stunden vor dem Start trinken. Keine neuen Lebensmittel essen, die man noch nie im Training getestet hat.
### Während des Rennens
<StatGrid stats={[
{ label: "Væske", value: "0,5–0,7 l/t", sub: "Sportsdrikke eller vann med elektrolytter" },
{ label: "Energi", value: "30–60 g karbo/t", sub: "Gel, bar, banan — spis tidlig og ofte" },
{ label: "Drikkestasjon", value: "Km 24,4", sub: "Kun på langløypa — ta med nok selv" },
{ label: "Etter mål", value: "Protein + karbo", sub: "Innen 30 min etter målgang" }
]} columns={2} />
**Faustregel:** Essen, bevor man hungrig wird, trinken, bevor man durstig wird. Wenn man merkt, dass man Essen braucht, ist man bereits 20 Minuten zu spät dran. Nach 30–40 Minuten anfangen zu essen und in kleinen Portionen regelmäßig den Rest des Rennens weiteressen.
### Wetter und Temperatur
Vaset liegt auf 850–1000 m ü. M. Selbst im Juli kann die Temperatur beim Start bei 8–12 Grad liegen, und der Wind über den Hochebenen kühlt zusätzlich. Winddichte Jacke einpacken — die braucht man garantiert bei den Abfahrten.
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## Typische Zielzeiten — was ist zu erwarten?
Erstmalige Teilnehmer fragen sich immer, ob sie „gut genug" sind. Hier sind realistische Richtwerte basierend auf der Strecke und dem Gelände:
<StatGrid stats={[
{ label: "53 km — schnell", value: "2:00–2:30", sub: "Erfarne rittdeltakere med god form" },
{ label: "53 km — middels", value: "2:30–3:30", sub: "Mosjonister som trener regelmessig" },
{ label: "53 km — rolig", value: "3:30–5:00", sub: "Alle som vil fullføre og nyte turen" },
{ label: "22 km", value: "1:00–2:00", sub: "Overkommelig for de fleste" }
]} columns={2} />
Der Singletrack nach Ormestadstølen dauert je nach Erfahrung unterschiedlich lang — technisch starke Fahrer fließen hindurch, während Einsteiger vielleicht absteigen und einige Abschnitte schieben müssen. Das ist völlig normal. Niemand wird dafür verurteilt, zu schieben — das Gelände ist anspruchsvoll.
**Für Birken-Seeding:** Wer eine gute Startklasse beim Birkebeinerrittet möchte, sollte auf der Langstrecke unter 2:30 anstreben. Die aktuellen Seeding-Anforderungen auf [birkebeiner.no](https://www.birkebeiner.no) prüfen — sie können von Jahr zu Jahr ändern.
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## Im Valdresrittet-Gelände trainieren
Wohnst du in der Nähe oder kommst du früh nach [Vaset](/omrade/vaset)? Fahr Teile der Strecke als Trainingsfahrt. Das Gebiet rund um Vaset hat wunderbare [Almwege](/guider/stolsveier-gravel-valdres) und Pfade, die perfektes Geländetraining bieten.
Weitere Strecken zur Vorbereitung:
- **[Panoramavegen](/ruter/panoramavegen)** — langer Gravel mit Anstieg, baut Ausdauer auf
- **[Beitostølen MTB](/guider/terrengsykling-mtb-beitostolen)** — technisches Singletrack-Training
- **[Stølsvidda](/guider/stolsvidda-sykkelguide)** — Hochgebirgsgelände ähnlich der Rennstrecke
- **[Härteste Anstiege im Valdres](/guider/hardeste-sykkelutfordringer-valdres)** — für alle, die sich testen wollen
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## Fahrradwahl und Reifensetup — MTB oder Gravel?
Das richtige Fahrrad und die richtigen Reifen machen beim Valdresrittet überraschend viel aus. Die Strecke mischt Schotter, Singletrack und Almwege — und kein Fahrrad ist für alles perfekt.
<StatGrid stats={[
{ label: "Hardtail MTB", value: "Anbefalt", sub: "Best allround for alle løyper — lettere enn fulldemper, klatrer godt, håndterer sti" },
{ label: "Fulldemper MTB", value: "Langløypa", sub: "Fordel på singletrack, men tyngre i motbakkene — ca. 1–2 kg ekstra" },
{ label: "Gravel med 40mm+", value: "Mellom/kort", sub: "Raskere på grus, men singletrack-partiene krever erfaring og forsiktighet" },
{ label: "Dekkbredde", value: "2.0–2.25\"", sub: "MTB: Balanse mellom grep og rullemotstand — unngå over 2.35\" på grus" }
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### Reifentipps für die Strecke
**Langstrecke:** Reifen mit moderatem Profil verwenden — man braucht Grip im Singletrack, verbraucht aber viel Energie mit groben Stollen über 30+ km Schotterweg. Beliebte Wahl: Semi-Slick hinten und moderates Profil vorne.
**Mittel- und Kurzstrecke:** Das Gelände ist pro Kilometer abwechslungsreicher. Gröbere Reifen lohnen sich — man baut auf dem Schotter nicht genug Geschwindigkeit auf, damit der Rollwiderstand viel ausmacht.
**Reifendruck:** Mit 1,6–1,8 bar (MTB 2.2") starten und bei nassem, steinigem Gelände auf 1,4 absenken. Tubeless ermöglicht niedrigeren Druck ohne Pannenrisiko — die Investition lohnt sich.
### Gravel beim Valdresrittet — funktioniert das?
Ja, aber mit Einschränkungen. Ein Gravelbike mit 40–45 mm Reifen funktioniert gut auf der Mittel- und Kurzstrecke. Auf der Langstrecke ist der Singletrack nach Ormestadstølen mit Dropbar anspruchsvoll — schmalerer Lenker gibt weniger Kontrolle über Wurzeln und Steine. Mit Erfahrung im technischen Gravel geht es gut. Bei Unsicherheit lieber MTB wählen.
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## Renntaktik — klug durch die Strecke fahren
Valdresrittet belohnt gleichmäßigen Einsatz und Geduld. Die meisten, die sich übernehmen, tun das in den ersten 10 Kilometern.
<StatGrid stats={[
{ label: "Km 0–5", value: "Hold igjen", sub: "Samlet felt, lett grus — farten er høy, adrenalin pumper. Spar energi her." },
{ label: "Km 5–8", value: "Trøllhøvd-testen", sub: "75 hm på 1,5 km. Finn ditt tempo — ikke følg de foran deg blindt." },
{ label: "Km 24", value: "Drikkestasjon", sub: "Fyll opp alt. Spis noe solid her — du har 29 km igjen." },
{ label: "Km 28–33", value: "Singletrack", sub: "5 km sti etter Ormestadstølen. La raskere ryttere passere — finnes plass." },
{ label: "Km 33–39", value: "Vindstrekning", sub: "6 km langs Syndisvatnet. Finn noen å samarbeide med — motvind alene koster minutter." },
{ label: "Km 45–53", value: "Siste push", sub: "Siste bakke mot Vaset Stadion. Nå kan du tømme alt du har igjen." }
]} columns={2} />
### Taktische Tipps
**Der Singletrack ist der Schlüssel.** Erfahrene Fahrer sparen hier 10–15 Minuten gegenüber Einsteigern. Wer flüssig über Wurzeln fahren kann ohne anzuhalten, hat einen enormen Vorteil. Wer das nicht kann — ruhig bleiben, die schlimmsten Stellen schieben und die Zeit danach auf dem Schotter aufholen.
**Wetter und Windrichtung:** Am Abend vorher yr.no checken. Die Windstrecke entlang des Syndisvatnet ist offen und windanfällig. Nordwestwind bedeutet hier Gegenwind — Energie für diesen Abschnitt sparen einplanen.
**Essen-Timing:** Viele bonken (bekommen eine Energiekrise) zwischen km 35 und 45. Der Grund ist fast immer, dass sie nach dem Singletrack aufgehört haben zu essen. Nach der Trinkstation weitermachen — alle 20 Minuten ein Gel oder ein Stück Energieriegel.
**Die richtige Gruppe wählen.** Es ist verlockend, eine schnellere Gruppe zu wählen als man schafft. Widersteht dem. In der richtigen Gruppe hinten zu starten ist besser als vorne in der falschen — man wird nicht von hundert Fahrern überholt und findet Leute mit dem eigenen Tempo zum Zusammenarbeiten.
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## Valdrestrippelen — mehr als nur ein Rennen
Valdresrittet ist Teil des **Valdrestrippelen** — eines Multisport-Festivals auf Vaset, das auch umfasst:
- **Valdresrennet** — Skirennen (Winter)
- **Valdresløpet** — Geländelauf
Wer alle drei absolviert, hat den Valdrestrippelen abgeschlossen. Vollständiges Programm und Anmeldung auf [valdrestrippelen.no](https://www.valdrestrippelen.no).
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## Nach dem Rennen
Das Vaset-Gebiet bietet viel nach der Zielankunft:
- **Essen und Trinken** am Vaset Stadion am Veranstaltungstag
- **Badestelle** — Fjordwasser in der Nähe für kalte Beine
- **Almbesuch** — das Gebiet hat viele aktive Almen mit Verkauf von Käse und Sauerrahm
- **Übernachtung** — [Beitostølen](/omrade/beitostolen) und [Fagernes](/omrade/fagernes) haben Hotels und Hütten
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*Aktuelle Informationen zu Terminen, Anmeldung und Preisen findest du immer auf [valdrestrippelen.no](https://www.valdrestrippelen.no).*
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## Siehe auch
- [Trainingsradfahren und Anstiege im Valdres](/guider/treningssykling-valdres-stigninger) — Vorbereitung auf das Rennen
- [Training und Vorbereitung für Radtouren](/guider/trening-forberedelse-sykkeltur-valdres) — Trainingsplan und Ratschläge
- [Härteste Radherausforderungen im Valdres](/guider/hardeste-sykkelutfordringer-valdres) — für alle, die mehr wollen
- [Panoramavegen Radguide](/guider/panoramavegen-sykkelguide) — wichtige Vaset-Route für Rennteilnehmer
- [Vaset Radguide](/guider/vaset-sykkelguide) — die Rennstätte des Valdresrittet
- [Stølsvidda Radguide](/guider/stolsvidda-sykkelguide) — Gelände ähnlich der Rennstrecke
- [Übernachtung für Radfahrer](/guider/overnatting-syklister-valdres) — Übernachten in Fagernes oder Beitostølen
- [Beitostølen Radguide](/guider/beitostolen-sykkelguide) — beliebte Basis für Teilnehmer
- [Radrouten im Valdres](/ruter) — auf Strecken im Vaset-Gebiet trainieren