Valdresrittet 2026: So bist du bereit für 53 km auf Vaset

Mit vier Monaten bis zum Valdresrittet 2026 ist jetzt der richtige Zeitpunkt, einen Plan zu machen. Nicht weil 53 km unüberwindbar wären — das sind sie nicht — aber weil die 932 Höhenmeter und ein paar anspruchsvolle Singletrack-Abschnitte ein gewisses Respekt verdienen. Mach die Arbeit jetzt, und der 18. Juli auf Vaset kann einer der besten Tage des Jahres werden.

Was ist Valdresrittet?

Valdresrittet ist der Radteil des Valdrestrippelen — einer dreiteiligen Sportveranstaltung auf Vaset, die auch Valdresrennet (Langlauf) und Valdresløpet umfasst. Das Rennen steht allen offen, vom Hobbyfahrer bis zum ernsthaften Klubradsportler, und zieht Teilnehmer aus dem ganzen Land an.

Die Strecke — was erwartet dich?

Die Strecke startet am Vaset Stadion auf der Murkelivegen und führt dich durch einige der schönsten Almgebiete in Valdres. Der Untergrund wechselt zwischen guten Schotterwegen und anspruchsvolleren Singletrack-Abschnitten.

Die vier Schlüsselpunkte:

1. Km 3 — Murkeli-Anstieg: Erster Test. 50 Höhenmeter auf einige hundert Meter. Das Feld reißt hier oft auseinander.
2. Km 5,8 — Sørre Trøllhøvd: Der erste richtige Anstieg — 75 Höhenmeter über 1,5 km. Hier merkst du, ob du in der richtigen Gruppe sitzt.
3. Km 12,8 — Erster Singletrack (5 km): Der längste Geländeabschnitt. Traktorspur gefolgt von anspruchsvollem Singletrack durch die Almen — stellenweise schlammig bei Nässe.
4. Km ~20 — Svult nach Pyttingen: 6 km „Tempostrecke" entlang des Midtre Syndisvatnet. Windexponiert — finde einen guten Hinterrad zum Fahren.

Du kannst die Valdresritt-Strecke vor dem Rennen trainieren — die Route ist verfügbar und ausgeschildert.

Vorbereitung: 4 Monate reichen

Mit dem 18. Juli als Ziel ist März–Juni genug Zeit, um Form aufzubauen. Du musst kein Profi werden — du brauchst Ausdauer für 3–5 Stunden und genug Kraft, um mit unebenem Untergrund umzugehen.

März–April: Grundlagenform Konzentriere dich auf ruhige Ausfahrten, gerne 1,5–2,5 Stunden. Schaffst du 3 Ausfahrten pro Woche, bist du auf einem guten Weg. Gelände ist ein Vorteil, aber Asphalt und Schotter funktionieren gut für die Grundlagenarbeit.

Mai: Aufbau in Richtung Strecke Beginne auf Schotter und Trails zu fahren. Trainiere Anstiege — suche Anstiege von 100–150 Höhenmetern und fahre sie wiederholt. Ziel: eine Ausfahrt pro Woche mit mindestens 40–50 km.

Juni: Streckenspezifität Rad fahren in Valdres — gerne Storefjell–Vaset oder Vaset Familierunde als Aufwärmen. Versuche, die Intensität der Strecke nachzubilden: schneller Start, Anstieg nach 5 km. Teste die Ausrüstung im Gelände.

Juli (die ersten zwei Wochen): Herunterfahren Volumen reduzieren, Intensität beibehalten. Eine kürzere Intervalleinheit und eine längere ruhige Ausfahrt pro Woche. Lass den Körper Kräfte für das Rennen sammeln.

Ausrüstung — was reicht?

Valdresrittet ist ein Gravel-/Radrennen-Hybrid. Du brauchst keine Spezialausrüstung, aber das richtige Rad und die richtigen Reifen machen den Tag besser.

Rad:
Gravelbike oder MTB ist ideal. Rennrad funktioniert, aber der Singletrack-Abschnitt erfordert, dass du dich mit engen Linien und etwas lockerem Untergrund wohlfühlst. Schmale Asphaltbereifung = unangenehm auf dem Schotter.

Reifen:
Mindestens 32 mm, idealerweise 35–40 mm für Schotter und Singletrack. Tubeless empfohlen — du vermeidest viele Plattfüße.

Essen und Trinken:
53 km dauern 2,5–4,5 Stunden. Nimm mindestens 2 Flaschen und Energie für die gesamte Strecke mit — plane nicht auf Verpflegungsstellen unterwegs. Zwei bis drei Riegel und ein ordentliches Mittagessen im Rucksack ist klug.

Werkzeug:
Flickzeug, CO₂ oder Pumpe, Multitool. Nicht nur weil etwas schiefgehen kann, sondern weil du nicht mitten im Singletrack auf Hilfe warten willst.

Logistik: So kommst du nach Vaset

Von Oslo: 2,5 Stunden mit dem Auto über die E16. Abfahrt Richtung Vaset/Beitostølen ab Fagernes. Vaset Stadion ist gut ausgeschildert.

Mit dem Bus: Vy fährt vom Osloer Busbahnhof nach Fagernes. Von dort Lokalbus nach Vaset, oder Taxi/Mitfahrgelegenheit. Abfahrtszeiten unter vy.no.

Parken: Großer Parkplatz am Vaset Stadion. Reist du am Vortag an? Storefjell Resort Hotel und Vaset Alpinhytte haben direkten Zugang zum Startgelände.

Übernachtung:
Empfohlen, am Abend vor dem Rennen auf Vaset zu übernachten. Die Storefjell–Vaset-Runde ist eine schöne Aufwärmtour am Freitagnachmittag — 12 km, ruhiges Tempo, perfekt um die Beine zu spüren.

Anmeldung

Anmeldung über valdrestrippelen.no. Prüfe die Seite auf die Öffnung der Anmeldung und eventuelle Kapazitätsbeschränkungen. Es gibt keine Lizenzpflicht — du meldest dich als Privatperson an.

Wissenswert

• Die Strecke ist nicht durchgehend asphaltiert — der Singletrack-Abschnitt kann nach Regen schlammig sein. Wetter prüfen und Erwartungen anpassen.
• Konservativ starten. Der Murkeli-Anstieg bei km 3 verleitet dazu, hart loszufahren. Tu es nicht.
• Mehr Essen mitnehmen als du glaubst zu brauchen. Viele unterschätzen den Energiebedarf bei unebenem Untergrund.
• Genieße es. Die Almlandschaft rund um Vaset gehört zu den schönsten in Valdres.

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Bereit, die Strecke in Angriff zu nehmen? Lies den Rest der Valdresritt-Strecke und beginne, die Trainingswochen zu planen. Valdresrittet ist kein Eliterennen — es ist ein Tag in den Bergen mit dem Fahrrad. Genau das soll es sein.