Hvordan trener man til sykling opp Valdresflya?
Valdresflya fra Fagernes (22 km, 1020 hm) krever god grunnkondisjon. 8 ukers forberedelse: Uke 1–3: 3 turer/uke à 1–1,5 timer, flat til moderat stigning. Uke 4–6: introduser bakkeintervaller (4×5 min bratt stigning). Uke 7: én lang tur med 600+ hm. Uke 8: rolig nedtrapping. Nøkkelmetrikk: du bør kunne sykle 60 min i jevnt tempo uten pause før du prøver Valdresflya. El-sykkel: ingen spesiell trening nødvendig, men test batteriet på kortere bakker først.